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    初冬季節，在日常生活中應注意些什么呢?
    初冬季節，在日常生活中應注意些什么呢?
    冬季此時養生的重中之重應是保護關節。因為環境溫度低或者長期暴露在潮氣重的生活環境中,會增加患關節疾病的概率。癥狀可見關節部位疼痛…
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    11-29
    冬季運動需要注意什么？
    冬季運動需要注意什么？
    年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可消耗更多熱量，鍛煉的時間應該比春夏季多出10～15分鐘。在運動時機上，年輕人由于身體對氣…
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    11-27
    艾灸、灸療、針灸之間有什么關系呢？
    艾灸、灸療、針灸之間有什么關系呢？
    從傳統意義上來講，灸療其實就是艾灸，但隨著科技的發展，有一些灸療設備，比如電子灸治療儀等，是利用電子器件發熱產生溫熱作用施灸于…
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    11-26
    科學選擇和使用口罩，做好防護
    科學選擇和使用口罩，做好防護
    根據當前防控形勢和復工復產需要，按照中央指導組指示精神，防控組組織專家對不同人群預防新冠肺炎口罩選擇與使用技術指引進行了修訂完…
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    11-25
    一到冬天就手腳冰涼如何緩解?
    一到冬天就手腳冰涼如何緩解?
    一到了冬天就手腳冰涼可能只是生理因素，要經常運動、多穿御寒保暖的衣服、多吃溫補的食物、養成經常泡腳的習慣，堅持下去，情況可能就…
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    11-24
    冬季艾灸時怎么做好防寒工作？
    冬季艾灸時怎么做好防寒工作？
    艾灸時怎么做好防寒工作？因施灸時需要暴露部分體表穴位，所以冬天艾灸要特別注意防寒保暖。在室內很冷的情況下，可以在艾灸前先打開暖…
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    11-23
    天地初寒，小雪節氣的正確鍛煉方式
    天地初寒，小雪節氣的正確鍛煉方式
    平時運動前的熱身活動在5分鐘左右，冬天最好達到10-15分鐘。熱身時先做動態拉伸，然后做一定強度的快走或慢跑，直到微微出汗、毛孔張開為…
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    11-22
    小雪節氣，一定要做好保暖措施！
    小雪節氣，一定要做好保暖措施！
    進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此…
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    11-21
    測血壓時還要注意哪些問題呢？
    測血壓時還要注意哪些問題呢？
    人的血壓并非一成不變的，會隨著身體不同的生理狀態而變化，但也有一定的規律可循，比如一天中會有晝高夜低的變化規律。而對高血壓的控…
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    11-17
    定期鍛煉不等同于積極的生活方式
    定期鍛煉不等同于積極的生活方式
    無論你參加多少運動，多么努力地鍛煉，只要你每天坐著的時間越長，早逝的可能性就越大。即使你練出令人羨慕的六塊腹肌，它也不能保護你…
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    11-16
    使用洗手液是否有殺菌的作用？
    使用洗手液是否有殺菌的作用？
    用洗手液洗手要講究方法。先用清水充分濕潤雙手，取適量的洗手液于掌心雙手充分揉搓至少30秒鐘以上，在此過程中要注意揉搓到指尖、指縫…
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    11-15
    衛生濕巾使用方法和作用
    衛生濕巾使用方法和作用
    ?作為一種衛生產品，濕巾的微生物指標尤為重要。為防止濕巾在開封后微生物超標，消費者選購濕巾時要根據自己平時的使用量來選擇合適的…
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    11-14
    “空氣濕度”對人體健康的影響嗎？
    “空氣濕度”對人體健康的影響嗎？
    “空氣濕度”是指空氣中所含水汽的大小，以相對濕度來表示。在一定溫度條件下，空氣相對濕度越小，人體汗液蒸發越快，人感覺越涼快。
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    11-13
    使用眼罩時都有什么注意事項？
    使用眼罩時都有什么注意事項？
    眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。眼罩比較適合電腦族、學生族、工作壓力大的上班族及老年失眠人群使用，但使用時一定要注意…
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    11-12
    血糖患者泡溫泉需控制時間
    血糖患者泡溫泉需控制時間
    糖尿病患者如果血糖控制得比較好，可以泡溫泉；如果不好，建議改選其它節日活動。專家解釋，溫泉水會讓人體血管擴張，人體大量出汗，糖…
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    11-11
    冬天使用暖寶寶要注意哪些問題呢？
    冬天使用暖寶寶要注意哪些問題呢？
    暖寶寶是什么原理？促使暖寶寶發熱的是里邊的原料，活性炭、鐵粉、水、無機鹽等這些的合成的聚合物。當你撕開那一層明膠層的時候，上述…
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    11-10
    科學飲食， 吃出免疫力
    科學飲食， 吃出免疫力
    疫情期間，良好的個人營養狀況可以降低發病風險并改善疾病結果。疫情期間，食物要多樣化，不偏食，葷素搭配；每天攝入的高蛋白食物、新…
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    11-08
    冬季的飲食調養要遵循“虛者補之，寒者溫之”的傳統
    冬季的飲食調養要遵循“虛者補之，寒者溫之”的傳統
    在精神調養上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，避免煩擾，以使體內陽氣得以潛藏，不要擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能?！?/div>
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    11-07
    線上網課期間，如何更有效的保護眼睛呢？
    線上網課期間，如何更有效的保護眼睛呢？
    近期，多地學校、培訓機構，繼續暫停線下教育教學，開展線上教學。家長都知道，要讓孩子減少看屏幕的時間但到底要怎么休息才能有效護眼…
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    11-03
    秋季養生，最重要的是順秋之性而養“收”
    秋季養生，最重要的是順秋之性而養“收”
    《黃帝內經》有云：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志…
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    11-02

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